"手机自动息屏怎么设置？"是安卓用户最常见的问题之一。有人想省电，有人想强制自己放下手机，有人想让孩子到点锁屏。本文把安卓自动息屏/定时锁屏的方法一次讲全。
这是最基础的方法：设置 → 显示 → 休眠（部分机型叫"屏幕超时"），可选 15 秒到 30 分钟。屏幕在设定时间内无操作会自动熄灭。优点是系统自带，缺点是只能设"无操作自动息屏"，不能"到点强制锁屏"。
连续点击设置 → 关于手机 → 版本号 7 次开启开发者选项，进入开发者选项 → 保持唤醒状态。此选项用于充电时屏幕常亮，属于反向需求，普通用户不建议开启。
多数安卓机在设置 → 辅助功能 → 定时开关机里有定时重启功能；设置 → 勿扰模式 → 定时可以设定晚上固定时段屏蔽通知。这些都能间接减少夜间刷手机，但不能主动锁屏。
如果你想要"倒计时结束自动锁屏、强制休息"这种更主动的守护功能，可以安装专门的自动息屏工具。以「自动息屏」App 为例：
「自动息屏」在华为、小米、OPPO、VIVO、应用宝、360、荣耀等应用商店搜索"自动息屏"即可下载，也可以访问官网：https://app.5dbds.com/download.html（基础功能免费）。
部分手机支持在桌面添加"一键锁屏"小组件，点击立即息屏，省去按电源键。搭配自动息屏 App 的悬浮球功能，锁屏可以更快。
想简单省电，用系统"休眠时间"就够了；想定时强制锁屏、防沉迷、守护家人，建议装一个自动息屏工具 App。下载：https://app.5dbds.com/download.html